Por el hecho de llegar a una determinada edad no deberíamos estar excluidos de la práctica deportiva. De hecho, quizás es cuando más lo necesitemos por la pérdida de masa muscular y osteoporosis. Debemos mantener una forma física mínima para mantener una calidad de vida aceptable.
Por eso hemos desarrollamos programas de ejercicios físicos de mantenimiento, con efectos saludables y con el objetivo de mantener a las personas mayores activas, impidiendo que los huesos y músculos se debiliten, lo que evita caídas y fracturas.
Ropa deportiva, motivación y muchas ganas de pasarlo bien; Ytínere proporciona las herramientas necesarias para la realización de todos los ejercicios.
En Ytínere mayores te lo pasarás genial, y es que los ejercicios son muy divertidos: los realizaremos de pie, sentados, caminando, bailando, con multitud de juegos para desarrollar coordinación, equilibrio y fuerza. Además. conocerás nuevos amigos.
¡Te divertirás!
Se trata de ejercicios de mantenimiento grupales, trabajando principalmente el movimiento, la coordinación, el equilibrio, añadiendo ejercicios de fuerza y resistencia, haciendo especial énfasis en la respiración.
Al trabajar con grupos reducidos, tenemos capacidad para, desde un entrenamiento general, adaptar el ejercicio a cada persona según su condición física.
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