¿En qué consiste nuestro programa para mayores?
Por el hecho de llegar a una determinada edad no deberíamos estar excluidos de la práctica deportiva. De hecho, quizás es cuando más lo necesitemos por la pérdida de masa muscular y osteoporosis. Debemos mantener una forma física mínima para mantener una calidad de vida aceptable.
Por eso hemos desarrollamos programas de ejercicios físicos de mantenimiento, con efectos saludables y con el objetivo de mantener a las personas mayores activas, impidiendo que los huesos y músculos se debiliten, lo que evita caídas y fracturas.
¿Qué necesitas para estos entrenamientos?
Ropa deportiva, motivación y muchas ganas de pasarlo bien; Ytínere proporciona las herramientas necesarias para la realización de todos los ejercicios.
En Ytínere mayores te lo pasarás genial, y es que los ejercicios son muy divertidos: los realizaremos de pie, sentados, caminando, bailando, con multitud de juegos para desarrollar coordinación, equilibrio y fuerza. Además. conocerás nuevos amigos.
¡Te divertirás!
Beneficios de la actividad física en mayores
- Mejora de la salud física y mental
- Mejora de la coordinación y el equilibrio
- Reducción de riesgos de caída
- Aumento de la fuerza y resistencia
- Mejora de la respiración
- Socialización
PRUEBA nuestro programa para mayores
¿Cómo son los ejercicios para mayores de Ytínere?
Se trata de ejercicios de mantenimiento grupales, trabajando principalmente el movimiento, la coordinación, el equilibrio, añadiendo ejercicios de fuerza y resistencia, haciendo especial énfasis en la respiración.
Al trabajar con grupos reducidos, tenemos capacidad para, desde un entrenamiento general, adaptar el ejercicio a cada persona según su condición física.
